Pravidelné skupinové lekce

Pondělí od 18:00 - 19:30 

Pátek od 7:00 - 8:15 - volná místa v kurzu

Naše pravidelné lekce probíhají formou kurzů. Pro nové zájemce mám vytvořenou skupinu náhradníků na WhatsAppu, kam vás ráda zařadím. Pokud se někdo z kurzu nemůže zúčastnit, můžete si své místo snadno rezervovat právě prostřednictvím této skupiny. Do WhatsApp skupiny také zasílám pozvánky na další akce, které pořádáme ve studiu zLOMU. Aktuální informace a novinky můžete sledovat také na našem Instagramu.

Jaké jsou naše lekce jógy?

Během lekcí se zaměřuji na propojení těla a mysli, vedení pozornosti dovnitř a práci s vědomým pohybem a dechem. Hodiny jsou vyvážené – kombinujeme jemné uvolňování, nenásilné protahování a posílení celého těla. Nechybí dynamická část, jako je pozdrav slunci (sůrja namaskár) nebo další pohybové sekvence (krije), doplněné o statické ásany. Vždy respektuji naladění a možnosti skupiny, aby byla praxe co nejpříjemnější. Jemnost a plynutí jsou klíčovými prvky mých lekcí.

Nezbytnou součástí hodin je relaxace, jógový spánek (jóga nidrá) a krátká meditace. Praktikujeme v příjemném a intimním prostředí v menším počtu lidí, často za doprovodu relaxační hudby či manter. Hlouběji se některým tématům věnujeme v rámci workshopů.